OKUNI公式ダイエット

当然のことだが、節約すると食事の回数が減ってヤセる。

ただ堕食はしたくないので、少量でもなんとか満足感を得る食事をしたい。

と、ここ6年くらい思っていて、現在はこんな感じ。

・お腹が鳴ったら食べる（呼ばれています）

・何を食べたいか考えて、そのなかからおいしい食べ方で食べる（渾身の一食）

・少なめに美しく盛って、おかわりをする（最初はお肉を少なめに）

・色が足りないときは、ランチョンマットやカップなどで補う（目に栄養）

・ゆっくり食べるための工夫をする（スプーンは小さいもので食べる／おはしの先は汚しても2cm程度で／温かいものを食べる など絶賛更新中）

・煮物は3～4日間、別アレンジで持たせる（だし→シチュー／カレー→パスタ／うどん→ドリア）

ちょっとウエスト部分がもたついてきたけど、大人になってからサイズはほとんど変わっていない（なかは大人じゃないけど）。

お腹がすいても、自分が食べたいものを考えてきちんと遂行すれば、少量でも満足感が得られると思っている。

食べ物に関しては、けっこう体と対話している。でも、常に対等だから基本的に成長はしていない。

ちなみに単に食欲を減退させたいなら、耳つぼがテキメン。友達にツボにスワロフスキー磁石をつけてもらったところ、本当にお腹が空かなくなって即効外した（ごめんね）。

言っておくが、ここまでする理由は「節約」である。サイズ変わったらもったいないからね。つまり、ケチすると太らない。

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